Apr 26, 2010

香煎藍莓雞柳 Sautee Chicken Filet with Blueberry

香煎藍莓雞柳


材 料 :
雞 髀 肉 1 件
藍 莓 2 湯 匙
胡 椒 粉 少 許
牙 籤 數 支

芡 汁 :
黑 醋 1 湯 匙
檸 檬 汁 1 湯 匙
蜜 糖 3 湯 匙
水 3 湯 匙


做 法 :
1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 , 開 邊 。
2. 放 入 適 量 藍 莓 ; 然 後 牙 籤 封 口 。
3. 燒 熱 2 湯 匙 油 , 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。
4. 將 芡 汁 調 好 , 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。




Sautee Chicken Filet with Blueberry

Ingredients:
1pc Chicken Thigh Meat
2 tbsp Blueberry
pinch of pepper
a few toothpicks

Thickening Sauce:
1tbsp Dark Vinegar
1tbsp Lemon Juice
3tbsp Honey
3tbsp Water

Method:
1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve.
2. Add in blueberries, seal with toothpicks.
3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.
4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot.

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